jak brac to

Ale po co to ? Takie dane podawałem w innym temacie . Teraz potrzebuje porady na temat dawkowania tylko - nie diety bo ją już posiadam MOJE PYTANIE BRZMI - JAK DAWKOWAĆ DREN I SAN TIGHT ? CO NAJPIERW BRAĆ I W JAKICH DAWKACH ?

HMB buduje tkankę mięśniową natomiast spala tkankę tłuszczową. Przyrost np. 5 kg masy mięśniowej to jakby nie patrzeć przyrost także 5 kg masy ciała. Gainer po treningu bardzo wskazany. HMB żeby były efekty musisz dość długo brać. Jak się boisz HMB (spalacza) to zamień ją na pożądną taurynę.

Raz tylko to brałem i to z clenem. Cytomel 3 paczki w dawce 75... Dali przy diecie leciało jak z kranu. Chyba nie muszę tego więcej brać przy tej wadze?

A jak to brać jeśli jestem sprinterem?

Shotgun+storm jest ok. Mozesz smialo brac. Staki z animala, sa drogie, a wcale nie najlepsze. Mozesz dorzucic omege-3/zma/jakies witaminy, ale jest sezon na warzywa/owoce, to mozna znacznie lepiej je dostarczyc Jakies bialko jak trzeba i juz.

To kretke wiem, tak chce brac ale te gainery? bo amino wedlug wskazan 2x dziennie to wezme po sniadanku i kolacji... gainery jak? 70 weg.20 bial przed treningiem a 40 na 40 na noc?

No dobra dawka/dobe dobrze,ale jak to brac? Bo chyba nie 5 tabletek przed snem... :/

[...] chce dobic gdzies do 93-5kg i uzupelniam to gainerem..Stackow jeszcze nie chce probowac anbi zadnych No-boosterow(nie wiem czy dobrze pisze), poniewaz pompe na treningu jak i po nim mam wystarczajaca a za stacki jeszcze nie chce sie brac wiec mysle ze mono + dobre witaminki beda dobre.. Zmieniony przez - robertol w dniu 2006-12-22 16:33:48 [...]

NO-SHOTGUN taki. Ale jak bcaa bierze sie razem z odzywkami na bazie kreatyny to nie daje mniejszych efektow?? I w tym produkcie jest juz mieszanka bcaa ponad 5g wiec przed treningiem nie wiem czy warto brac

TO MOZE JESZCZE JEDNO PYTANKO DO EXPERTÓW.jezeli crester nie ciagnie wody tak jak zwykla kreatyna to do ilu dni przed zawodami mozna go brac zeby zdazyc z odwodnieniem i zeby nie zalalo miesni?????

Osobiście nie jestem zwolennikiem ścisłej diety ale przestrzegam wielu zasad szczególnie ilość posiłków, jakość produktów oraz zawartość posiłku w zależności od pory dnia. Szukam swojego optimum od kiedy zacząłem trenować i jak na razie idzie mi całkiem nieźle masa idzie cały czas w górę i nie jest to masa bardzo otłuszczona.Może kiedyś się [...]

glutamine bierze sie po przebudzeniu, przed i po ("najwazniejsza" dawka po) treningu, przed snem dawki to 10-20g jednorazowo mozesz brac jak podal SirLolek- to wersja ekonomiczna Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-22 13:01:57

Elo.Ja bym proponował zwiększyć Dece bo 5 strz. to troche mało i nie opłaca się za bardzo brać dokup jeszcze 3 i będzie git a metke 3 tabl. na dzień łykaj tak jak mówił Lifter a On zna się na rzeczy bierz mete co 3H.Pozdro Troche metki dla sylwetki :D

Jakie wyniki silowe w podstawowych ćwiczeniach? Jak nie masz zbudowanych podstaw to nie ma co się brać za 5x5.

hmm a jak jeszcze zmniejszymy dawke to można brać cały czas nawet :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

ja zawsze staram sie na noc brać vitaminę C z magnezem i b6 - polepsza mi jakość spania - kawe pije tylko wieczorem, a ryboza jest cukrem prostym ale nie powoduje otłuszczenia tak jak w przypadku glukozy żebyś brał tyle rybozy co glukozy to napewno wszyscy byśmy ją chwalili Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]

to jak z tą Kreatyną ?? nie za mało 5g ? a Białeczko po Treningu ? w jakich odstepach to brać ?

nie, czuje sie normalnie po CP ale czy zjedzenie czegos nie wplynie na slabsze wchlanianie sie niektorych skladnikow itp ok, Cp przed treningiem 30 min? jesli chce dorzucic do tego mono to brac po treningu koniecznie czy bez roznicy bedzie jak bede bral rano?

dziekuje bardzo za odpowiedz :) tylko mam pytanie jak bys mi doradzil brac aakg nie chcial bym przekaraczac dawki 6 tabletek (no chyba ze to konieczne) 2 rano 2 przed treningiem 2 po treningu czy 3 przed 3 po treningu lub moze jakos inaczej???

o właśnie co do ciśnienia... to już się uspokoiło, ale pewnie jak zacznę brać towar to wróci mam dla Was pytanie (raczej dla osoby co Miała z tym doczynienia) Jakie tabletki na ciśnienie?